健康10か条

健康はすばらしい。健康が一番。元気が一番

１　少肉多菜（肉はほどほどに、野菜は多く）
２　少塩多酢（塩分が多いと高血圧になる）
３　少糖多果（砂糖は少なめに、果物多めに）
４　少食多噛（良くかんで、腹八分目が最良）
５　少衣多浴（薄着で風邪予防、フロ好き良）
６　少言多行〈話しだけよりも、適切な運動を）
７　少欲多施（はたらくとは、はたを楽にする事）
８　少憂多眠（悩んでも仕方なし、早く寝よう）
９　少車多歩（積極的に、歩くように）
１０少憤多笑（怒らずに笑っていれば忘れる）