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 健康関連エントリー |
歯磨き
すっきり、きれいき、ちんとした歯磨きの基本とは
顔を洗う
一生に何万回も洗う顔、顔の洗い方って習ったことありますか？
自分の顔との付き合い方の基本を知りたいです。
目の疲れをとる
コンピューターに向かう時間が多くなって、目がしょぼしょぼします。
目の疲れを和らげる手軽な方法、知りたいです。
ウオーキング
運動不足の解消や生活習慣病の予防に役立つと、ウオーキングはブームですが、
ウオーキングの基本について学びましょう。
ジョギング
ジョギングは手軽な全身運動、「本格ジョガーを目指して基本を学びましょう。
ストレッチング
最近、肩コリがひどいあなた、じわっと心地よく伸ばすストレッチングの基本、習ってみましょう。
靴を選ぶ
自分の足にぴったりでない靴を履いていると、足の故障によってひざや腰、
肩からさまざまな病気を招く原因になります。靴を選ぶ基本を習いましょう。
足のマッサージ
夕方になると足がむくみませんか？自分で手軽にできる足のマッサージ法、基本を学んでみませんか？
抜け毛を防ぐ
いつまでもフサフサとした毛髪でいたい、抜け毛を防ぐ手入れ法の基本を学びましょう。
良い姿勢を保つ
姿勢の良い人は見るからにカッコいいし、姿勢は物事の”基本の基”にも通じるでしょう。
枕を選ぶ
体に良く、快適に眠れる枕の選び方、素材や形、機能など基本を学びましょう。
耳かき
”ひざ枕に耳かき”は誰でも至福の時間です。安心で正しいやり方を学びましょう。
食中毒を防ぐ
雑菌と共に生活しながら、人間は育つ？
でも、怖い食中毒。さほど気張らずに、安全と清潔を手にする方法。
冬の入浴法
一日の最後にゆっくりおふろで温まり、疲れをとって眠りたい、
冬ならではの入浴法とリラックスするための基本、工夫を学びましょう。
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