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 抜け毛予防は、髪を清潔にし、血行をよくすることから |
１０月２０日と毎月１８日は頭髪の日です。
大切な髪の抜け毛を防ぐ手入れ法を学びましょう。
【洗髪前に】
◆ブラッシング・・・すそからブラシを入れ、だんだん上へ
髪についたほこりやフケをとり、からんだ髪の毛をほぐします。
◆素洗い・・・たっぷり湯をかけて、汚れをざっと洗います。
【洗髪】
洗髪液を手にとって髪につけます。しっかり頭皮の汚れを落とします。
◆マッサージ・・・
①指の腹で頭皮を軽くつかみます。
②グリグリっと１０回くらい、円を描くようにマッサージします。
１カ所５～６秒くらい
③これを下からやっていって、少しずつ上の方へずらしていきます。
④汚れが気になる人は二度洗いします。
【すすぎ】
◆すすぎはしつこいほどていねいにします。
◆毛穴にシャンプーなど洗髪液を残すのは、フケ、かゆみのもと。
ひいては抜け毛のもとにもなります。
【乾燥】
◆タオルで水分を拭き取ります。
◆ゴシゴシこすったり、髪の毛どうしをこすりあわせると髪を傷めるので
注意しましょう。
◆ドライヤーは低温、弱風で使います。
頭は、顔の２～３倍、身体の４～５倍、手足の１０倍も多く皮脂が
毛穴からでているといいます。
長期間、先発しないでいると、皮脂が酸化し菌が繁殖します。
そうすると毛穴が炎症を起こし、毛根の固着力が弱くなって、髪の毛が
抜けやすくなります。
【抜け毛の原因】
◆不適切なヘアケア
◆ストレス
◆紫外線
◆不規則な生活・睡眠不足
◆バランスの悪い食生活
◆過度の飲酒
◆喫煙
【抜け毛を防ぐ】
☆頭皮を清潔にする
☆マッサージは下から上へ順に
☆育毛に過大な期待は禁物、じっくりと
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